All published articles by کلینیک روانشناسی آسَنا for quick reading and review.
Browse the articles and open a page to read.
افکار خودکار، موتور پنهان پردازش ذهن هستند؛ بخشی از واقعیت را برجسته میکنند، بخشی دیگر را کمرنگ یا حذف میسازند و در نهایت، شکلدهنده به برداشتهای روزمره از جهان میشوند. ذهن انسان برای مدیریت حجم عظیم اطلاعات، ناچار…
تنظیم هیجان در کودکان از آن لحظهای شروع میشود که کودک میفهمد احساسات میتوانند قوی باشند، اما لازم نیست رفتار را کاملاً کنترل کنند. در سنین ۶ تا ۱۲ سال، مهارتهای زبانی، شناختی و اجتماعی رشد قابل توجهی پیدا میکنند و …
اختلالات خلقی معمولاً با تغییراتی در شیوهٔ تفکر، تنظیم هیجان و کیفیت روابط اجتماعی همراهاند؛ بنابراین مشاهدهٔ دقیق نشانهها، پلی میان تجربهٔ روزمره و فهم علمیترِ وضعیت روانی ایجاد میکند. در رویکرد شناختی-بالینی، نشانههای…
فشار گروه و هنجارهای اجتماعی، از نخستین روزهای زندگی تا موقعیتهای پیچیده بزرگسالی، در شکلدادن به شیوههای فکر کردن و عملکردن انسان نقش تعیینکننده دارند. تصمیمگیری در خلوت نیز کاملاً از جامعه جدا نیست؛ زیرا ذهن انسان…
چرخههای رشد در دوران نوجوانی معمولاً با یک تجربه ساده و شخصی آغاز میشود: تغییراتی که همزمان در بدن، ذهن و روابط اجتماعی رخ میدهند. این تغییرات بهصورت زنجیرهای فعال میشوند و ذهن نوجوان را درگیر میکنند تا «خود» را د…
اضطراب روزمره زمانی تداوم پیدا میکند که ذهن، برای تفسیر اتفاقهای معمولی از مجموعهای باورها و خطاهای شناختی استفاده کند؛ باورهایی که احساس خطر را بیش از واقعیت فعال نگه میدارند و در نتیجه چرخه نگرانی، برانگیختگی بدنی…
الگوهای شخصیت از همان نخستین برخورد، رنگ و بوی تعاملات را تعیین میکنند؛ از نوع برداشت افراد از نیت دیگران گرفته تا شیوهی بیان هیجان، مدیریت تعارض و حتی حدودی که برای صمیمیت تعریف میشود. درک اینکه چرا برخی رابطهها س…